前言：

        很多学生问应该怎么面对。现在这个时候，更重要是是稳定心理状态，赢了心态，就是赢了未来。

        转眼间已经来到了暑假，准高考生对于高考可能还没有紧迫感，但时间却是一天一天的减少。不少的考生将暑假定位成高考的预热身阶段。那么在暑假阶段，考生需要准备好哪些呢？学习的心态是否会影响到后续的学习状况与成绩定位呢？

• 暑假期间积极暗示

        积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。

        不少的考生在暑假阶段对于高考的压力其实还比较小，对于学习的状态与自己的学习计划还是处于一个茫然的阶段。也有不少的考生认为高二的暑假就是自己最后一次的放松时间，学习计划的制定可以等暑假之后再制定。

        其实，学习计划往往宜早不宜晚！暑假是学习与放松的结合，所有各个成绩阶段的考生都应该在暑假的时候积极调整。

        考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气，对自己有信心，“我行，我一定行”、“我潜力大”、“我能进步”。积极的暗示将在一定程度上缓解考生的压力。不少的考生表示自己在平时的小测验中往往能够获得进步，一旦到了正式考试，成绩提升就不那么明显。

        其实，这就是典型的信心缺乏、压力太大导致的成绩不稳定！学生在这一次的考试中的期望值过高，往往会影响考场的发挥。一旦成绩提升没有达到预期的分数，就认为自己没有达到目标。

        遇到这样的情况，学生不妨这样想：面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。

• 踏实每一步
  

        淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力“关注如何扎扎实实地走好每一步”。

        不少的学生对于高考过于谨慎，也容易使得自己在考场上发挥不佳，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

        调整作息，与高考的时间相接轨

• 保证充足睡眠

        蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。

        无论是什么成绩阶段的考生，都应该将自己的作息时间与学校的学习时间、高考的考试时间想接轨。不少的学生挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。久而久之，早上起不来，晚上睡不着；学习的精力就分散了，学生的身体状态在无意识间透支了。

        考场心理就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生应根据学校安排调整自己的作息时间；同时在正式高考前，与高考的考试时间衔接，调整自己的作息。