前言：

       很多考生在复习的初期能够坚持，面对考试也可以保持一个比较从容的心态；但是考试次数多了，自己也开始进入怠倦期，对于考试也没有以前这么上心了，这个时候自己的心态也出现明显的问题。这个时候考生应该怎么办？考前需要注意什么呢？

考前什么最重要？

       心态、状态！心态、状态！心态、状态！

       重要的事情一定要说三遍。

       大家注意了，在最后的冲刺复习阶段，很多都开始了自由复习，考生根据自己的实际情况开始查缺补漏。面对考试，你在害怕吗？你会失眠吗？只要心态好，这些都不会，只要状态好，必定超常发挥。

       那么我们怎么保证心态和状态呢？

第一：保持心态，思想上，心理上，坚信自己必胜

       每天早起、晚睡时，心中大喊三声“我能行”或“我行，我一定行”！

       内容可以自己来决定，这个主要是给考生起到一个心理暗示，增强自己的自信心，自己在潜意识中树立必胜、超常发挥的信心；不要把高考看得太过重要，不要想结果如何，只要发挥自己的最佳状态就好。把它看成一种锻炼，以平和的心态投入；把它看成一次机会，以积极的心态迎接。

       要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心；每天面带微笑，笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心；避免其他矛盾，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，避免和家人在高考前产生任何矛盾。紧张也是正常的，不要过分在意，不妨提醒自己，这是很正常，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

第二：自身状态，身体是革命的本钱。

       每天要保证1小时体育活动，使大脑氧气充足，精神饱满。如果出现失眠，不要急躁，用科学的方法来缓解，如躺下仰卧，默默地对自己说：“放松，放松……”；保证饮食，正常三餐，荤素搭配，饭要吃好，水果适量。只有当自己生理和心理都达到要求的时候，才是自己最佳的状态，考生才能够稳定发挥！甚至超常发挥！

       合理安排时间段，全面复习：三小时一个间段，两天六门全面复习，重点偏向弱项，根据自己以往考试中暴露出来的弱项、问题来复习。注意及时调整自己的复习状态，一出现不稳定的苗头，就要注重自己的学习习惯和自己的学习状态。有很多时候，考生其实已经产生了学习疲劳，但是自己的却不知道。导致自己的状态越来越差，也没有及时的调整，最好在高考前心态爆炸，没有办法发挥自己的真实水平！

       坚持做题，保证不手生，做点题练手，不盲目刷题，讲究效率、准确性，不会立即问，不存疑问；抓住错题本，检查自己的错题时想一想。考虑问题从多角度出发，一定能有所收获！