前言：

       我们发现，控制不住自己，无法快速有效地投入学习是大家非常头疼的一件事！想必很多同学都会遇到这样的一个问题，我们有的时候可以自己督促自己学习，有的时候却非常的懒惰。

       “要不我先看一会儿手机再学” ，结果一看就是两个小时！有的同学也坦言，自己感觉在学校就可以静下心来学习，但是一回家就想要玩游戏！这是怎么一回事？

坚持你的计划，多了不要做

       作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。有的时候突然感觉自己信心满满，想要快速地投入学习中，的确也马上就翻开了书本，拿出了试卷开始学习。但是发现自己没一会儿就疲倦了！再看看时间，没想到才刚刚过去20分钟；其实出现这种现状的同学不在少数！

       应该如何面对呢？考生应怎么调节自己的心理状态与生理状态？是真的一碰到书就想睡觉？还是你的潜意识里感觉自己不想学习，就像放松？

很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的这种状况：

       今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。一不做二不休，迅速拿出试卷与相应的练习册，开始了第二轮的疯狂刷题！结果当天学到了凌晨。

       这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口。自己刚开始的时候这么用功，这么努力，就休息一天应该没有问题的。也不会落下作业和进度，反正之前已经完成了这么多。

       久而久之，自己的学习状态时好时坏，上下波动大，没有坚持，也没有恒心。于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！

       其实这样的做法是非常不可取的！不能够一口气吃一个胖子，什么事情都需要循序渐进！慢慢来，作业的量慢慢往上加，学习的目标慢慢向上走；这样才能够脚踏实地，一步一个脚印！

       正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。不能够今天状态好就多做一些，明天状态不好，就少做一点，甚至不做了。这些破坏规则的想法，看似都是小问题，但是时间久了，就会滋生出一系列的问题！到最后一发不可收拾！