为了解决大家冬天起床困难的痛苦，今天给大家带来了5个小妙招，一起去看一下吧。

一、积极暗示法

高考可以说是越来越近了，需要复习的东西还很多，需要背诵的东西在召唤。一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃。

很多时候，早起复习会更有效率，因为没有人打扰，你可以做你自己喜欢做的事情。

有时候早上醒不来的时候，就给自己一个暗示，我早起背10个单词，一个星期就比别人多背70个单词；我早起做一道题，考试就比别人多一分。

二、自我伤害发

这种方法虽然有点“残忍”，但是还是挺管用的。

晚上睡觉的之前，调好闹钟后放在远离自己的地方；切记，不要放在伸手就可以拿到的地方，毕竟早上闹钟一响你可能就随手关掉了。

最好的办法就是放在你必须下床才可以关掉闹钟的地方，这样你早上下床后就能快速清醒；并且一定要记住，起床以后不要坐回床上，赶快穿好衣服去洗漱台洗漱。

三、内卷起床法

每年参加高考的人数很多，一分就可能落后一千多名，你就可能与目标大学插肩而过，大家都起床学习了，你还有心情睡觉吗？

早上比别人早起一分钟，你就多一分钟的学习时间，每天比别人多背一个单词，后期你就有可能比别人多考一分。

这个时候，突然想起一位老师说的一句话：你这个年龄段，怎么睡得着觉。

四、奖励法

早起的一大难点就是听见闹铃醒了，想到冷冷的天气和一大堆等着学习的知识点，比较之下还是被窝暖和安逸，人自然而然会选择更简单舒服的事情做。

你可以设置一个奖励，比如早起可以点一杯最喜欢的奶茶，或是在网上买喜欢的东西，及时给早起行为积极反馈，这样来战胜让自己不想起床的念头，帮助大脑做出快速早起的决定。

五、快速冷却被窝法

冬天为什么起床困难呢？因为被窝里太暖和了！既然这样，那就先从源头切断你睡觉的舒适区，快速掀开被窝，让自己呈速冻状态，这样大脑因为受到外界温度刺激就能够快速清醒。

如果你自己做不到，请让你的家人或者室友多多关爱一下，在你无法成功起床的时候，帮你唰的一下掀开被子。

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